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媒体人:幸福来自优质的心灵生态

                                

                                   □ 文(国家二级心理咨询师、资深媒体人)

   

来自媒体人的声音

——“工作了五年,前三年很兴奋,后来慢慢疲惫,越来越麻木。每天都在重复。”

——“每天都很忙碌,夜深人静,稿子交完,忽然一种巨大的空虚感侵袭内心。”

——“曾经为了新闻梦想,高考志愿从头到尾都是新闻专业,工作十年,我的梦想破灭了,我成了新闻的工具,新闻也成了我谋生的工具。”

——“这辈子再也不想再做电视,缺少价值、缺少成就、缺少尊严。”

——“实习之后,我们学数字传媒的同学一半都考研,大家不想成为这个行业廉价的被压榨的劳动力。”

以上都是来自媒体人的声音。

媒体人的心理特质

21世纪的第二个十年,当国人已经从温饱向小康生活迈进,生活艺术化、艺术生活化的理念日渐深入人心。而对于勇立时代潮头的媒体人,幸福距离他们中的一些人却是那么遥远。媒体人渴望拥有更高品质的精神生活,更多的心灵财富,更多的幸福体验。然而,与其他领域的人们相比,媒体人特殊的身份与角色、媒体人肩负的责任与使命,媒体人高强度快节奏的工作性质,决定媒体人在维护心理健康、追求人生幸福方面,具有以下特质:

1.高强度的工作压力与快节奏的工作状态,导致媒体人身体疲惫,心灵亟需被关照;

2.处于时代最前沿的媒体人身体与心理压力超常,属于社会高危人群;

3.新闻媒体,是一个大量、快速透支的行业,媒体人需要充分补充心理能量;

4.以责任与使命为担当的媒体人,自我价值很难量化,也很容易迷失;

5.媒体人高强度、高风险的工作特质,需要付出大量的心智与体力,而所得到的物质回馈并不相符。媒体人投资回报的心理落差日趋明显;

6.媒体人过大的心理与工作压力,也影响了家人的身心健康与生活质量。媒体人心理压力的应对与情绪的有效管理迫在眉捷。

媒体人需要内心幸福感

那么,媒体人是否能够通过一些行为与态度的改变,来增强心理能量,建构自身的稳定感、安全感与存在感,获得来自心灵的价值感与幸福感呢?

答案是肯定的。无论是之前专栏文章中提到的走出影子的有英雄情结的年轻记者,还是走出心灵囚笼、助人自助的云;无论是乐观自信的营销高手强,还是与人为善、善于创造、特立独行的媒体幸福达人,他们凭借自己的勇气、毅力与智慧,摆脱了成长环境的桎梏、走出了封闭的心灵囚笼,演绎着各自的精彩人生。

无论是辛苦的热线记者、危险的调查型记者、目睹灾难与恐怖的灾难报道记者,还是身处经济大潮深水区的媒体营销人员,不同战线的媒体人坚守在时代最前沿,承担各自的使命与责任,他们传递着时代的成就与幸福,也拥有享受幸福生活的权利。实践证明,通过耐心的调整、有效的行动,加上科学的方法,幸福是可以被感受,也可以被拥有。

 

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